啥是鼠標手_鼠標手的危害

什么是鼠標手？相信大家對鼠標應該都是有多了解了。但是鼠標手的的具體含義是什么呢？鼠標手對人的身體是有害的。那么鼠標手的危害有哪些呢？這也是小編在網上看到有網友的留言才得知有鼠標手這個詞語。那么如果你想了解鼠標手這個含義的話就跟著小編一起來看看吧。具體內容如下：

鼠標手是針對于一些從事電腦行業的朋友。經常用電腦辦公或者一些從事網絡行業的朋友都會很容易出現鼠標手的現象。這里的鼠標手在醫學上也成為“腦管綜合征”。也就是“重復性壓力傷害”。一般來說，手腕在正常情況下活動不會妨礙正中神經。但在操作電腦時，由于鍵盤和鼠標有一定的高度，手腕必須背屈一定角度，這時腕部就處于強迫體位，不能自然伸展。這樣就誕生出現鼠標手的一種職業病了。而現在人們也慢慢認識到鼠標手對身體的危害了。

鼠標手對人的危害有多嚴重？主要癥狀有哪些？

鼠標手主要癥狀為手部慢慢逐漸出現麻木、灼痛，夜間加劇，常會在夢中痛醒。不少患者還會伴有腕關節腫脹、手動作不靈活、無力等癥狀。這就是長時間操作鼠標鍵盤打字造成的。下述的癥狀的發生應高度懷疑鼠標手的發生：

1、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛，不適。

2、手部刺痛，麻木，冷。

3、握力和手部各部位協同工作能力降低。

4、夜間疼痛。

5、疼痛可以遷延到胳膊，上背，肩部和脖子。

如何預防鼠標手？如果已經得知自己犯上了鼠標手怎么辦呢？如何預防鼠標手相信大家都很想了解。以下方法就是小編給大家對預防鼠標手的建議：

1、按順時針和逆時針轉動手腕各25次。同時配合另一只手的拇指按摩腕關節酸痛處。

2、雙手合十，以手掌為支點旋轉運動摩擦致微熱。每天5分鐘，以促進手腕血液循環，緩解肌肉酸楚癥狀。

3、先用力握拳，然后依次伸開小指、環指、中指、食指。左右手各十次，以舒緩手腕部的筋脈。

預防鼠標手的話，小編個人建議首先在使用電腦的時候，要對自己的手指和手腕盡量活動開來。不要一直握著鼠標工作，就是眼睛也是一樣，不要一直在看電腦工作，也需要定時讓眼睛休息下。也可以找一些中醫醫生來進行調節針灸消炎等處理。這樣能調和氣血、不會使氣血運行不流暢。修復手部疲勞等情況。當然除了醫學上的護理也要自己習慣性的保護自己的手，電腦桌不要放置的太高、定期活動手部關節和手指。這也也是避免鼠標手出現的現象。

以上就是什么是鼠標手及鼠標手的全部內容了，希望對你有所幫助。更多教程請繼續關注本站。