側身跑的主要目的和作用？

在籃球技術基礎中，跑是隊員為了改變位置、方向和提高速度的方法，是移動方法中運用最多的一種。而其中的側身跑是隊員在向前的跑動中，為觀察場上的情況，側轉上體進行攻守行動的一種方法。

側身跑的動作要點：面向球轉體，切入方向的內側腿深屈，外側腳用力蹬地，重心內傾。側身跑的易犯錯誤：跑動過程中上體緊張。側身跑的糾正方法：先在慢跑中體會動作。變向時降低重心